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현대인의 일상에서 스마트폰은 빼놓을 수 없는 필수품입니다. 출퇴근길, 점심시간, 심지어 잠들기 전까지도 스마트폰을 손에서 놓지 않는 경우가 많죠. 하지만 이 작은 기기가 우리의 시간과 집중력을 점점 갉아먹고 있다는 사실을 알고 계신가요?스마트폰 과다 사용은 생산성 저하, 집중력 감소, 수면 장애 등 여러 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 스마트폰 사용을 줄이는 방법과 그로 인해 얻을 수 있는 이점들을 알아보겠습니다.  왜 스마트폰 사용을 줄여야 할까?스마트폰은 우리의 삶을 편리하게 만들어주는 도구이지만, 과도한 사용은 여러 가지 부작용을 초래합니다. 집중력 저하끊임없는 알림은 우리의 주의를 산만하게 만듭니다.작업 중 스마트폰을 확인하는 습관은 멀티태스킹을 유발해 생산성을 떨어뜨립니다.수면 질 저..

현대 사회는 정보의 홍수 속에 살고 있습니다. 스마트폰, 노트북, 태블릿 등 디지털 기기 없이는 하루도 버티기 힘든 시대죠. 하지만 너무 많은 정보와 끝없는 알림 속에서 우리는 종종 피로를 느끼곤 합니다. 디지털 미니멀리즘은 이런 디지털 과부하에서 벗어나, 필요한 정보와 활동에만 집중해 더 나은 삶을 누리게 해주는 라이프스타일입니다.이번 글에서는 디지털 미니멀리즘의 개념, 실천 이유, 그리고 구체적인 실천 방법에 대해 알아보겠습니다.  디지털 미니멀리즘의 정의와 철학디지털 미니멀리즘은 디지털 기술을 단순히 줄이는 것을 넘어, 기술을 더 의도적이고 효율적으로 사용하는 삶의 철학입니다. 2019년 칼 뉴포트가 자신의 책 『Digital Minimalism』에서 소개하며 널리 알려졌습니다. 핵심 원칙목적 있는..

연세대학교(延世大學校, 영어: Yonsei University)는 1885년에 설립된 대한민국의 개신교 계통 사립 대학이다. 약칭으로 연대(延大)라고 불린다. 학교법인 연세대학교에 의해 운영되고 있으며, 2캠퍼스 24개의 단과대학, 2개 학부, 20개의 대학원으로 구성된다. 현재(제20대) 총장은 연세대학교 의학과를 졸업한 윤동섭이다. 오늘날 연세대학교의 교명은 1957년 연희대학교와 세브란스 의과대학의 통합 후에 공식적으로 사용되었다.연희대학교는 1915년 미국 북장로교 선교사 호러스 그랜트 언더우드 선교사가 설립한 조선기독교학교에서 출발한 연희전문학교(延禧專門學校)를 전신으로 하고, 세브란스 의과대학은 1885년 미국 북장로교의 호러스 뉴턴 앨런 선교사가 고종의 지원을 받아 설립한 광혜원을 전신으로 ..